Veren hapen mittaus on uuden sukupolven Apple Watch -mallien terveyteen liittyvä lippulaivaominaisuus. Se on arvio siitä, kuinka paljon happea punasolusi kuljettavat keuhkoistasi muihin kehon osiin.
Tämä blogiviesti selittää, kuinka Apple Watchin veren happianturi mittaa veren happitasoa. Lisäksi opit määrittämään Blood Oxygen -sovelluksen uudessa Apple Watchissasi ja iPhonessasi.
Kuinka Apple Watch mittaa veren happea
Apple Watch Series 4-, Series 5-, Series 6- ja Series 7 -malleissa on optiset sykeanturit, jotka mittaavat sykettä. Apple Watch Series 6:n ja Series 7:n ja mahdollisesti uudempien mallien sydänanturit voivat kuitenkin mitata sekä sykettä että veren happitasoa (kutsutaan myös happisaturaatiotasoksi).
Mitattaessa veren happea Apple Watch valaisee kirkkaan punaisia ja vihreitä LED-valoja ja infrapunavaloa ranteeseesi. Veri heijastaa punaista, joten fotodiodianturit mittaavat punaisen valon määrän, jonka veri ihossasi heijastaa.
Näin Apple Watch Series 6 ja Series 7 määrittävät veresi happipitoisuuden. Tyypillisesti mitä enemmän punaista valoa veri heijastaa, sitä korkeampi veren happipitoisuus.
Apple Watchin Blood Oxygen -ominaisuuden määrittäminen
Veren hapen mittaus on oletusarvoisesti poissa käytöstä yhteensopivissa Apple Watch -malleissa. Jos haluat käyttää ominaisuutta, ota veren hapen mittaus käyttöön Apple Watchissa. Määritä sitten iPhone He alth -sovellus vastaanottamaan veren happitietoja Apple Watchistasi.
Asenna Blood Oxygen -sovellus
Veren happimittauksen ottaminen käyttöön Apple Watchin asetuksissa aktivoi Blood Oxygen -sovelluksen.
Avaa Settings-sovellus Apple Watchissa, napauta Blood Oxygen , ja ota käyttöön Veren happimittaukset.
Vaihtoehtoisesti voit määrittää Apple Watch Blood Oxygenin etänä iPhonen Watch-sovelluksesta. Avaa Watch-sovellus, siirry My Watchiin > Blood Oxygen ja laita päälle Blood Oxygen Measurements Valitse sitten, haluatko Blood Oxygen -sovelluksen tehdä taustamittauksia teatterissa ja nukkumismoodi.
Huomautus: Et löydä Blood Oxygenia Apple Watchistasi, jos palvelu ei ole saatavilla maassasi tai alueellasi.Vaihda App Store -maasi, jos et m alta odottaa, kunnes Apple julkaisee sovelluksen maassasi. Vieraile tällä watchOS:n ominaisuuksien saatavuussivulla nähdäksesi maat, jotka voivat käyttää Blood Oxygen -sovellusta.
Veren happimittauksen määrittäminen He alth Appissa
Apple Watchin veren happimittaukset tallennetaan iPhonesi He alth-sovellukseen. Kun olet ottanut Blood Oxygen Measurements -toiminnon käyttöön Apple Watchissa, ota veren happi käyttöön He alth-sovelluksessa seuraavasti:
- Avaa He alth-sovellus iPhonessasi, anna henkilökohtaiset terveystiedot ja napauta Done määrittääksesi terveysprofiilisi.
- Terveys-sovelluksen pitäisi näyttää kehote ottaa Blood Oxygen käyttöön, jos Apple Watch ja iPhone on yhdistetty. Jatka napauttamalla Ota käyttöön.
- Jos et saa tätä kehotetta, siirry Browse-välilehteen, napauta Respiratory , valitse Blood Oxygen, ja napauta Enable. Siirry sitten seuraavaan osioon ottaaksesi ensimmäinen veren happimittaus.
Etkö löydä Blood Oxygenia He alth-sovelluksesta? Päivitä Apple Watch ja iPhone uusimpaan watchOS- ja iOS-versioon.
On syytä mainita, että Blood Oxygen -mittaus on vain 18-vuotiaiden ja sitä vanhempien käyttäjien käytettävissä. Et löydä Blood Oxygen -sovellusta He alth-sovelluksesta, jos terveysprofiilissasi oleva ikä on alle 18-vuotias. Jos olet yli 18-vuotias, määritä ikäsi He alth Profile -sovelluksessa ja tarkista Blood Oxygen -sovellus uudelleen.
Napauta profiilikuvaketta Yhteenveto-välilehdellä ja valitse Terveystiedot , napauta Edit ja napauta Syntymäaika-riviä. Anna oikeat syntymätietosi ja napauta Valmis.
Sulje He alth-sovellus ja avaa se uudelleen ja katso vaihe 3 yllä ottaaksesi Blood Oxygenin käyttöön.
Veren happimittaus
Pitä Apple Watchia ranteessa ja varmista, että kellon ranneke istuu tiukasti mutta mukavasti. Siirrä Apple Watchia ranteen yläpuolelle niin, että alusta on koko ajan ihollasi. Apple suosittelee kellon sijoittamista 1–2 tuuman päähän ranteesta.
Lepää käsivartesi (sylissäsi, pöydälläsi tai millä tahansa vakaalla alustalla), pidä Apple Watch kuvapuoli ylöspäin ja pysy paikallaan.
- Paina Digital Crown avataksesi kellosi aloitusnäytön ja napauta Blood Oxygen -sovellusta -kuvake.
- Jos käytät sovellusta ensimmäistä kertaa, napauta Next lukeaksesi mittausvinkkejä ja ohjeita.
- Napauta Start ottaaksesi veren happimittauksen ja pidä kätesi paikallaan, kunnes sovellus suorittaa 15 sekunnin lähtölaskennan. Näet veren happitasosi tulossivulla.
Huomautus: Veren happitaso tai happisaturaatiotaso (lyhennetty SpO2) mitataan prosentteina (%).
Sormien naputtaminen tai käsien lievä liikuttaminen keskeyttää mittauksen. Tee testi uudelleen, jos sovellus näyttää tulossivulla "Veren happitasoja ei voitu mitata" -virheen. Tällä kertaa säädä Apple Watch, jotta se istuu kunnolla ja pidä kätesi paikallaan pöydällä.
Mikä on "normaali" veren happitaso?
Food and Drug Administration (FDA) pitää terveiden yksilöiden veren happitason 95–100 %. Ihmisillä, joilla on keuhko- ja sydänsairauksia, voi kuitenkin olla alhainen veren happipitoisuus (80–90 %).
On myös mainittava, että jotkin ympäristölliset ja fyysiset tekijät voivat väliaikaisesti laskea veren happitasoa.Esimerkiksi nukkuminen, hengityksen pidättäminen tai ajan viettäminen korkeissa ympäristöissä (vuorilla tai lentokoneissa) vähentää veren happipitoisuutta. Tämä johtuu siitä, että hapen määrä keuhkoissasi riippuu ajasta, aktiivisuudesta ja paikasta.
Terveys-sovelluksessa on opetusartikkeli Blood Oxygenista. Käy artikkeli läpi saadaksesi tietoa veren hapen merkityksestä terveydelle.
Avaa He alth-sovellus, siirry kohtaan Selaa > Respiratory > Blood Oxygen ja napauta Lisätietoja veren happitasoista.
Katso veren happilukemat
Avaa He alth-sovellus, napauta All He alth Data ja valitse Blood Oxygen -kortti. Näet viimeisimmän veren happimittauksen kaavion alla.
Vaihtoehtoisesti voit siirtyä kohtaan Selaa > Respiratory ja napauta viimeaikaiset Veren happimittaukset
Vieritä sivua alaspäin ja napauta Näytä kaikki tiedot nähdäksesi kaikki mittaukset päivämäärä- ja aikaleimoineen.
Pitäisikö Apple Watchin veren happimittaukseen luottaa?
Sinun pitäisi, mutta ei lääketieteellisiin tarkoituksiin. Food and Drug Administration (FDA) ei ole sertifioinut älykelloja veren happipitoisuuden mittaamiseen. Lisäksi Apple Watchin antureiden värilliset ja infrapuna-LED-valot eivät läpäise ihoasi tai verta. Sen sijaan anturi mittaa veren happea käyttämällä kuinka paljon (punaista) valoa veri ihossasi heijastaa.
Ympäristön tai ihon lämpötilan muutokset voivat vaikuttaa Blood Oxygen -sovelluksen mittaukseen.Siksi tarkan veren happimittauksen saaminen kylmässä on erittäin ohutta. Tatuoinnit voivat myös estää valon Apple Watchin antureista ja aiheuttaa epäonnistuneita mittauksia.
Jotkin raportit osoittavat, että Apple Watchin veren happimittaukset ovat epäluotettavia ja voivat olla harhaanjohtavia. Apple varoittaa myös, että Apple Watchin veren happimittauksia ei ole tarkoitettu lääketieteelliseen käyttöön. Applen mukaan ominaisuus on suunniteltu vain "yleisiin kuntoilu- ja hyvinvointitarkoituksiin".
FDA:n hyväksymät reseptioksimetrit, joita käytetään sairaaloissa, tarjoavat tarkempia veren happimittauksia. OTC-oksimetrit voivat antaa lähes tarkkoja veren happisaturaatioarvioita, mutta ne eivät ole FDA:n sertifioimia eikä niitä voida käyttää kliinisiin tarkoituksiin.
Veritesti on edelleen paras ja tarkin menetelmä veren happitason määrittämiseen. Jos sinulla on jokin vakava sairaus, joka vaatii veren happimittausta, älä käytä Apple Watchia.Keskustele sen sijaan lääkärin kanssa tai vieraile lääketieteellisessä laboratoriossa ottamaan ja testaamaan verisi.
