Onko sinusta koskaan tuntunut, että olisit juuri kävellyt kilometriä saadaksesi kotityöt tehtyä? Jos omistat Apple Watchin, näet tarkalleen kuinka pitkän matkan kävelet ja kuinka monta askelta otat joka päivä.
Haluatpa nähdä askelmääräsi uteliaisuudesta tai pysyä terveydellisten tavoitteidesi tasolla, Apple tekee siitä yksinkertaista. Näytämme sinulle, kuinka voit seurata askeleita Apple Watchissa sekä tarkastella askelmäärääsi iPhonessa ilman muita iOS-askelmittarisovelluksia.
Seuraa vaiheita Apple Watchissa
Apple Watchin sisäänrakennettu Activity-sovellus tarjoaa sinulle kätevän työkalun seisoma-, liike- ja harjoitustavoitteiden saavuttamiseen. Tämän lisäksi sovellus voi laskea askeleita, joten näet kokonaismääräsi muutamalla napautuksella.
- Paina Apple Watchin kyljessä olevaa Digital Crown -painiketta näyttääksesi sovelluksesi ja valitse Toiminnot. Voit myös napauttaa kuvaketta, jos Apple Watchin kasvossasi on toimintaan liittyvä ongelma.
- Jos et ole vielä määrittänyt Activity-sovellusta, sinua pyydetään tekemään niin, kun avaat sen ensimmäisen kerran. Vastaat muutamiin sukupuoltasi, ikääsi, pituuttasi ja painoasi koskeviin kysymyksiin ja valitset sitten aktiivisuustason.
- Liity eteenpäin, kiinnitä vain Apple Watchin hihna joka päivä, niin Activity-sovellus seuraa automaattisesti askeleitasi sekä seisonta-, liike- ja harjoitustilastoja.
- Avaa Activity-sovellus milloin tahansa nähdäksesi sormuksesi. Näin saat upean kuvan toiminnan edistymisestä päivän aikana.
- Vieritä alas renkaiden alapuolelle, niin näet kokonaisaskeleet -osion kaavioiden alla. Sen alta näet myös kävelemäsi kokonaismatkan.
- Näet askelmääräsi viikosta tähän mennessä vieritä Activity-näytön alaosaan ja valitsemalla Viikoittainen yhteenveto.
- Voit sitten liu'uttaa alas nähdäksesi viikon kokonaisaskelesi ja -matkasi.
Katso vaiheet iPhonessa
Vaikka Apple Watch on ihanteellinen askelmäärän seurantaan milloin tahansa, kannattaa ehkä tarkastella aikaisempia ajanjaksoja ja vertailla askelmäärääsi.
Onneksi et tarvitse kolmannen osapuolen sovellusta askellaskuriksi. Pariksi liitetyn iPhonen Fitness- (aiemmin nimeltään Activity) ja He alth-sovellusten avulla askelhistoriasi näkeminen on helppoa.
Katso vaiheet Apple Fitness -sovelluksessa
- Avaa Fitness-sovellus iPhonessa. Samoin kuin Apple Watchissa, näet välittömästi toimintosoittosi Yhteenveto-välilehden yläosassa.
- Voit tarkastella nykyistä askelmäärääsi ja matkaasi renkaiden alla olevalla alueella.
- Napauta mitä tahansa kohtaa kyseisellä toimintoalueella nähdäksesi erittelyn kuluvan päivän liiketilastoistasi.
- Jos haluat tarkastella edellisiä päiviä, liu'uta yläreunassa olevaa viikonpäivät sisältävää palkkia valitaksesi päivä, jonka haluat tarkastella. Vaihtoehtoisesti napauta Kalenteri-kuvaketta oikeassa yläkulmassa ja valitse päivämäärä kalenterista.Voit vierittää kalenteria ylöspäin siirtyäksesi tarvittaessa edellisiin kuukausiin.
- Kun olet valinnut päivän, vieritä alas Stand-osion alapuolelle nähdäksesi askeleet ja etäisyyden kyseisenä päivänä.
Katso vaiheet Apple He alth Appissa
- Avaa He alth-sovellus iPhonessa ja valitse Selaa-välilehti alareunasta.
- Valitse terveyskategorioiden luettelosta Activity.
- Näet Vaiheet-osion, jossa näkyy nykyinen laskelmasi päivältä sekä muut aktiivisuustiedot. Saat lisätietoja napauttamalla Vaiheet.
- Käytä sitten yläosan painikkeita nähdäksesi kokonaisaskelmääräsi päivän, viikon, kuukauden, kuuden kuukauden tai vuoden mukaan. Tämä näyttää määräsi kyseiseltä ajanjaksolta yläreunassa olevassa kaaviossa.
- Jos haluat lisää yksityiskohtia ja mittareita, vieritä alas kaavion alapuolelle, niin näet kohokohdat. Tämän jälkeen voit tarkastella asioita, kuten trendejä, keskiarvoja ja käteviä vertailuja edellisiin viikkoihin tai kuukausiin.
Askeleiden seuranta voi olla keskeinen tekijä terveystavoitteidesi saavuttamisessa. Apple Watchin ja iPhonen avulla voit seurata askelmäärääsi ja nähdä sen helposti joka päivä.
Katso lisätietoja Apple Watchin synkronoimisesta suosikkikuntoilusovelluksesi kanssa.
