Liikunnassa ei ole mitään muuta kuin klassista lenkkeilyä. Juoksu on upea harjoitus, joka auttaa rakentamaan terveitä sydämiä ja keuhkoja, samalla kun työskentelee jalkasi lihaksia, polttaa kaloreita nopeammin kuin useimmat muut harjoitukset ja on paljon hauskaa käynnistää. Hyvin harvat urheilulajeet sallivat kenenkään hyppäämisen, mutta sekä juokseminen että lenkkeily antavat kaikille mahdollisuuden päästä ulos ja aloittaa liikkuminen taloudellisesta tilanteestaan riippumatta. Niin kauan kuin sinulla on lenkkarit ja polku, jota ajaa, olet hyvä mennä.
Katso myös artikkeli Kuinka saada lisää suodattimia Snapchatista
Kun juoksut kaupungin kadujen tai metsäpolun läpi, kannattaa varmistaa, että tuot paljon vettä ja puhelimesi napsahtaaksesi. Kun sinulla on nämä valokuvat, sinun kannattaa saada myös fiksuja tai merkityksellisiä kuvatekstejä, jotta voit jakaa voitot Instagram-seuraajien kanssa. Seuraavan kerran kun jaat kuvan itsestäsi reitin repimällä tai metsän läpi lenkille, valitse otsikko, joka ilmaisee intohimoasi. Kerro kaikille, että olet juoksija ja tarkoitat liiketoimintaa.
(Onko viehättäminen järven rannalla enemmän tyylisi? Katso Instagram-luettelomme järvien kuvateksteistä tai jos talviurheilu on sinun hillo, Instagramin talvikuvatekstien luettelossamme on mitä tarvitset. Ja tietysti, jos olet enemmän gridironiin, olemme peittäneet jalkapallo-kuvatekstiluettelomme!)
Käynnissä määritelmät
-
- Runderful (substantiivi) - miltä sinusta tuntuu heti juoksemisen jälkeen.
- Runcrastination (substantiivi) - Ottaa miljoona tekemistä ja mennä sen sijaan juoksemiseen.
- Grunpy (adjektiivi) - Miltä tunnen, kun en pysty juoksemaan.
- Rungry (adjektiivi) - Kun olet niin nälkäinen juoksesi, että syöt kaiken.
- Runners High (substantiivi) - Todellinen syy juoksijoille.
Omavarainen
-
- Juoksu on henkinen urheilu, ja olemme kaikki hulluja.
- Juoksutyyliini kuvataan parhaiten hätkähdyttyä gasellia.
- Luulin, että he sanoivat rommia.
- Hitaat juoksijat tekevät nopeista juoksijoista näyttämään hyvältä. Ole hyvä.
- Hyvä juoksu on kuin kuppi kahvia - olen paljon mukavampaa, kun minulla on ollut sellainen.
- Ole hyvä ja huomioi kasvoni, joita teen juoksessani.
-
- Juoksin, koska pidän todella ruoasta.
- En ole hidas; Saan vain rahani arvoisen osallistumismaksusta.
- Jotta koko ajan juoksee, onnistun silti näyttämään siltä, että se on ensimmäinen kerta, kun olen koskaan kokeillut.
- Vielä 7 kierrosta - niin voin kaatua yli ja oksentaa.
- Juoksu on halvempaa kuin hoito.
- Olen onnellinen, jos juoksun ja voin vanheta yhdessä.
Hauska
-
- Minulla on hallitusta parempi.
- Suunnittelen niin mahtavaa juoksua, Morgan Freemanin pitäisi kertoa siitä.
- Juokse kuin edessäsi on kuuma kaveri ja takana kammottava kaveri.
- Juokseminen ei tapa sinua - katoa ensin.
- Kipu on väliaikainen, mutta viimeistelyaikasi on julkaistu Internetissä.
- Hiilihydraatin lastaus on tekosyy syödä kaikki haluamasi pastaa ennen kilpailua.
- Se on paljon kuin kävely, vain nopeampi.
- Juokse kuin varastit jotain.
- Isoäitini alkoi kävellä viisi mailia päivässä, kun hän oli kuusikymmentä. Hän on nyt yhdeksänkymmentäseitsemän, ja emme tiedä missä helvetissä hän on.
Vakava omistautuminen
-
- Jos näet minut romahtavan, keskeytä katseluni.
- Se on vain kukkula; päästä siitä yli.
- Juoksu on vastaus. Kysymys ei ole merkityksellinen.
- En juokse, koska rakastan sitä; Juoksin, koska rakastan kuka olen, kun olen läpi.
- Minä juoksemisen aikana: Pysäytä se! - Minä juoksemisen jälkeen: Rekisteröidy minut olympialaisille!
- Turpa kiinni! En ole melkein siellä!
- Juoksukipu lievittää elämisen kipua.
- Pidän juoksemisesta ja ehkä kuin neljä muuta ihmistä.
- Minulla on 99 ongelmaa ja aion sivuuttaa ne kaikki tunnin ajan.
- Juokse vai ei juosta: mikä tyhmä kysymys.
-
- Juoksijan logiikka: Olen väsynyt - luulen mennään juoksemiseen.
- En lopeta kun olen väsynyt. Lopetan kun olen valmis.
- Kipu on väistämätöntä. Kärsimys on vapaaehtoista.
- Kukaan ei koskaan hukkunut hikeeseen.
- Juokse, kunnes lentää!
- Hyvinä päivinäsi juokse kovasti. Suorita huonoina päivinäsi niin kauan kuin tarvitset.
- En juoda lisätä päiviä elämääni, juokseni lisätä elämää päiviin.
- Jos sinulla ei ole vastauksia ongelmiisi neljän tunnin ajon jälkeen, et saa niitä.
Mind Over Matter
-
- Harjoittelun vaikein osa on mielen kouluttaminen.
- Kehosi kestää melkein mitä tahansa. Se on mielesi, joka sinun täytyy vakuuttaa.
- Oikea juokseminen alkaa hetkestä, kun unohdat juoksemisen.
- Älä ajattele niitä kukkuloina; ajattele heitä "mahdollisuuksien hedelmöinä".
- Hyvä naura ja pitkällä aikavälillä ovat kaksi parasta parannuskeinoa mistään.
- Mikään, ei edes kipu, ei kestä ikuisesti. Jos voin vain asettaa yhden jalan toisen eteen, pääsen lopulta loppuun.
- Mikä näyttää vaikealtä, tulee jonain päivänä olemaan sinun lämpenemisesi.
- Kyllä, olen pyöreä. Kyllä, olen hidas. Kyllä, juoksenn ikään kuin jalat sidottuina polviin. Mutta juoksen. Ja sillä on kaikki merkitys.
- Kipu on väliaikaista. Lopettaminen kestää ikuisesti.
- Juoksu ei ole muuta kuin argumenttisarja aivoosi, joka haluaa pysähtyä, ja sen osan, joka haluaa jatkaa.
- Ääni pään sisällä, joka sanoo et voi tehdä tätä, on valehtelija.
Juoksijat ylpeä
-
- Joillakin ihmisillä ei ole sisusta etäisyyteen. Kohtelias termi heille on sprinterit.
- Tulee päivä, jolloin en voi enää juoksua. Tänään ei ole se päivä.
- Juoksu on urheilu, jossa kilpailet itseäsi vastaan.
- Vaikeudet saavat jotkut miehet murtumaan; toiset murtamaan ennätyksiä.
- Jos menetät uskon ihmisen luontoon, mene ulos katsomaan maratonia.
- Kurjuudessa on taikuutta. Kysy vain juoksijalta.
- Muut urheilulajit käyttävät urheilua rangaistuksena.
Juoksu saa kirjallisuuden
Kokeile joitain näistä lainauksista aikamme kirjallisuuden valoista luokitellaksesi Instagram-ilmoituksesi.
-
- “Juokse kun pystyt, kävele, jos sinun on, ryömi tarvittaessa; Älä koskaan anna periksi. ”- Dekaani Karnazes
- ”Asia on se, parantuinko vai eilen. Pitkän matkan aikana ainoa vastustaja, joka sinun on voitettava, on sinä itse, jollainen olit. ”- Haruki Murakami
- "Lähtöviivan ylittäminen voi olla rohkeutta, mutta maalilinjan ylittäminen on uskon tekoa." - John Bingham
- "Jotkut etsivät terapeutin toimiston mukavuutta, toiset suuntautuvat pubi nurkkaan ja sukeltavat pinttiin, mutta valitsin terapiaksi juoksemisen." - dekaani Karnazes
- ”Kehosi väittää, että jatkamiselle ei ole perusteltua syytä. Ainoa turvautumisenne on kutsua henkeäsi, joka onneksi toimii logiikasta riippumatta. ”- Tim Noakes
- ”Juoksemisessa on jotain maagista; tietyn matkan jälkeen se ylittää kehon. Sitten hiukan kauempana, se ylittää mielen. Hieman kauempana, ja mitä sinulla on edessäsi, paljaana, on sielu. ”- Kristin Armstrong
- "Mikään ei ole niin hetkellistä kuin urheilullinen saavutus, eikä mikään niin kestävä kuin sen muisto." - Greg Dening
- ”Tärkeää oli juoksija olla, ei kuinka nopeasti tai kuinka pitkälle pystyin juosta. Ilo oli juoksemisessa ja matkalla, ei määränpäässä. ”- John Bingham
- ”Mitä olen oppinut juoksemisesta, on se, että aika painaa on, kun satut kuin hullu ja haluat luopua. Menestys on usein aivan nurkan takana. ”- James Dyson
- "Lenkkeilyyn liittyvä ongelma on, että kun huomaat, että et ole siihen sopivassa kunnossa, on liian kaukana kävellä takaisin." - Franklin P. Jones
- Kyllä, olen pyöreä. Kyllä, olen hidas. Kyllä, juoksenn ikään kuin jalat sidottuina polviin. Mutta juoksen. Ja sillä on kaikki merkitys. ”- John Bingham
- ”Voittaminen ei aina tarkoita saavuttamista ensimmäiselle sijalle; se tarkoittaa parhaan hyödyn saamista itsestäsi. ”- Meb Keflezighi
- “Älä koskaan aliarvioi mestarin sydäntä!” - Doc Rivers
- "On kyse maailmanluokan urheilijoista, jotka vetoavat fyysisten lakien poikkeuksiin transcendenttisella kauneudella, joka tekee Jumalasta ilmeisen ihmisessä." - David Foster Wallace
- ”Voittamisella ei ole mitään tekemistä kilpailun kanssa. Useimmissa päivissä ei ole kilpailuja joka tapauksessa. Voittaminen tarkoittaa taistelua, vaivaa ja optimismia, eikä koskaan, koskaan, koskaan luopumiseen. ”- Amby Burfoot
- "Syy siihen, että kilpailemme, ei ole niinkään voittaaksemme toisiamme, … vaan ollaksemme toistensa kanssa." - Christopher McDougall
- ”Jos se ei haasta sinua, se ei muuta sinua.” - Fred DeVito
-
- "Useimmat ihmiset eivät koskaan juokse tarpeeksi pitkälle ensimmäisen tuulensa päästäkseen selville, että heillä on toinen." - William James
- ”Pysyvyys voi muuttaa epäonnistumisen poikkeukselliseksi saavutukseksi.” - Matt Biondi
- “Juokse usein, juokse pitkään. Mutta älä koskaan ylitä rakkauttasi juoksemiseen. ”- Julie Isphording
- ”Tavoite voittaa ei tarkoita mitään ilman valmistautumista.” - Juma Ikangaa
- "Juokseminen on elämän suurin metafora, koska pääset irti siitä, mitä laitat siihen." - Oprah Winfrey
- ”Poista mielesi et voi.” - Samuel Johnson
Tee Instagram-tilisi pyhäkkö kaikkeen kaikkiin juoksemiseen liittyviin asioihin ja muistuta seuraajiasi siitä, mitä todellinen urheilija tarvitsee.
